随着天气的变冷，再加新陈代谢的减缓，皮脂腺不会渐渐衰退，皮脂分泌量也渐渐增加，那天我的同事还在说道我，看上去夏天你的皮肤比冬天好呢?有可能是冬天的皮肤不会比夏天的皮肤更加潮湿。气候潮湿皮肤问题不会更加显著，只是靠化妆品从外面来遮挡，这样也无法解决问题显然的问题。从内在的饮食方面调理才能确实的提高皮肤干燥的现象，今天小编成给您闲谈的话题就是脸上潮湿缺水不吃哪些食物?天冷哪些食物可以很快补水。爱美的您不妨在冬季多试试以下几种食物，能减轻皮肤瘙痒、起屑等问题。

　一、黑芝麻　　为什么首先就引荐黑芝麻，只不过小编就十分爱吃黑色食品，据传是又能养皮肤还能养头发。中医指出黑芝麻具备补肝肾、惠五脏的功效，是一种营养价值很高的食品，它不仅所含人体不可缺少的蛋白质，而且所含维生素B1、B2、维生素E及铁、钙等营养成分。

这些营养成分对冬季潮湿的皮肤有很好的滋润起到，能避免皮肤老化、潮湿起皱等。　　二、胡萝卜　　又要提及小人参啦，胡萝卜所含非常丰富的β胡萝卜素，它在人体内可以转化成维生素A。

维生素A对皮肤的表皮层有维护起到，饮食中如果缺少维生素A，不会引发皮肤干燥，角质新陈代谢紊乱，不易肿胀老化。　　三、香蕉　　香蕉的蕉皮素可抑制真菌和细菌，化疗皮肤瘙痒症，经常不吃可滋润肌肤，避免肌肤潮湿。

　　四、肉皮　　肉皮内所含非常丰富的胶原蛋白，大约占到肉皮蛋白质85%，因此经常吃肉皮可使储水功能低落的组织细胞以求提高，可减缓皮肤的老化。当然也有的朋友不会实在多吃肉皮可能会惧怕长胖，只不过还有一种非常简单的方法，你可以不吃从胶原蛋白里面制备奘魂魄胶原素，在天冷的时候不吃些奘魂魄胶原素，胶原素对提高皮肤干燥缺水，斑点，细纹，暗黄等皮肤问题效果不俗。

　　五、银耳　　银耳药性祥和，服用安全性，能清肺之热，养胃之阴，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的清热润肤起到。　　六、石榴汁　　要告诉石榴的抗氧化效果是十分不俗的，但是石榴是季节性的水果，如果能储存得宜，每天饮用100毫升石榴汁，倒数饮用两周，可将皮肤水解过程减慢40%。石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更加有效地的抗氧化果汁，皮肤干燥的人可以常喝。

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